5 распространенных ошибок при покупке кроссовок

5 распространенных ошибок при покупке кроссовок

Бег — очень эффективное кардио-упражнение, но для того, чтобы заниматься здоровым бегом, необходимо носить подходящую обувь. Это отличная физическая активность, позволяющая сжигать калории, укреплять суставы и приносить пользу сердцу. Давайте рассмотрим несколько распространенных ошибок, которых следует избегать при покупке кроссовок:

Если вы производите ремонт в санузле, инсталляция с черной клавишей может стать отличным выбором для замены унитаза.

Не покупайте просто ради внешнего вида

Многие начинающие бегуны слишком озабочены модой и забывают о самых важных вопросах, таких как правильная поддержка, посадка и комфорт. Не позволяйте цвету или стилю обуви влиять на процесс принятия решений. Если кроссовки не обеспечивают желаемой поддержки, они скоро вызовут раздражение и боль в ногах.

Туфли слишком тесные

Слишком тесная обувь для бега может вскоре привести к черным ногтям на ногах, волдырям или подобным проблемам. Многие бегуны предпочитают носить облегающую обувь для повседневных занятий, но это же правило не должно применяться при физической активности. Предпочтительный вариант — иметь немного дополнительного пространства в передней части стопы, чтобы не раздавливать ступни. Постарайтесь оставить в этой области примерно полдюйма для наиболее удобной посадки.

Не носите обувь слишком долго

В среднем приличная пара кроссовок должна длиться от 300 до 500 миль. Носить такую ​​обувь непрактично — они полностью изношены. Хороший индикатор того, когда необходимо заменить обувь, — это когда боли начинают становиться обычной проблемой. К другим признакам изношенности обуви можно отнести комковатую пену внутри, которая приводит к неровной подошве и ровным бороздкам внизу.

Делайте покупки в нужное время суток

Лучшее время для покупки обуви — позже в течение дня. Наши ноги будут оставаться сладкими в течение дня, и это может продолжаться примерно до 16:00. Итак, имеет смысл подождать до вечера, чтобы примерить кроссовки, чтобы повысить шансы найти наиболее удобную посадку.

Не предполагайте размер обуви

Важно измерять ступни каждый раз, когда требуется новая пара кроссовок. Размер обуви, скорее всего, будет отличаться в зависимости от марки и типа обуви. Кроме того, отстрочка, форма верха и ступни могут повлиять на универсальную посадку и комфорт.